中医保健我每天做耳穴按压，选神门、胃、内分泌三个穴位，用拇指按压每穴2分钟，早晚各一次。配合喝玫瑰枸杞茶：5g玫瑰+3g枸杞泡300ml水。坚持两个月，月经周期规律了，脸部痤疮减少，情绪更稳定。注意按压力度以酸胀为宜，别用力过猛伤皮肤。孕妇和有出血倾向的人要避开。最好找中医师取穴指导，结合舌诊调整配方。

我操作的中欧医疗健康混合基金，今年以来收益率-6.3%，但三季度回升4.8%。重仓药明生物和恒瑞医药，恒瑞创新药Q3销售增长27%。沪深300同期微涨，这只基金显示防御属性。我在低点加仓2000份，摊薄成本至1.92元。判断集采政策影响已充分反映，创新药出海将带来新增长。计划继续定投，目标三年持有期，等待估值修复。